Metabolic Surfer

メタボ解消して人生のビッグウェーブに乗ろう

1日3分でスリムボディ!世界一やせるスクワットで毎日トレーニング

 ダイエットのおかげで腰痛が軽減

ゴキゲンパパです。ずっと腰痛に悩まされていたんですが、最近ダイエットのおかげで体が軽くなって何をするにも楽しくなってなってます。

階段を上ったり下りたり、しゃがんで物を拾ったりする時に一番違いを感じますね。

あと少し楽になればと何か良い筋トレ方法はないかといつものようにKindlePaperwhiteを使って良い本を探していました。

120万冊読み放題のKindleunlimitedからよい本をみつけちゃいました。

「世界一やせるスクワット」ってほんとなの? 

世界一やせるスクワット

 とても楽なスクワットですが効果大

スクワットという運動は1種目で全身運動ができ効果が大きくダイエットに最適、しかもこのスクワットプログラムはすごく楽で簡単なので続けることがとても容易なのが特徴だと思います。

  • 時間がかからない、1日3分で終了。
  • 毎日やらなくて良い。
  • 腰痛の人でも無理なくできる。
  • 椅子があれば出来るので食卓、勉強部屋、職場など好きな場所で出来る。

時間がかからないので忙しい人でも続けられる

ダイエットの為にジョギングやジム通いなどは着替えたりなど合わせるとそれなりに時間がかかってしまってなかなか続かない人も多いと思いますが、このスクワットはほんの隙間時間で出来て誰でも続けられるのでおススメです。

 ただ楽すぎて物足りなくなってしまう事も考えられますので、そんな人の為にも追加のスクワットメニューもあるのでご安心下さい。

まとめ

ダイエットの為の運動ってなかなか続かない事も多いと思いますが世界一らくで世界一やせるスクワットをご紹介しました。ぜひ日々の隙間時間を見つけて行ってみて下さい。

KindlePaperwhiteで日々読書をしているといつも新しい情報と価値観を取り入れる事が出来ています。もし読書をする習慣のない方はぜひこの機会にKindle Paperwhiteを手に入れて人生にプラスな情報と価値観を手に入れて下さい。 

 

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